Parco dei Monti Livornesi

Domenica 2 ottobre 2016

Ore 9:30

“Oltre le parole,… il silenzio!”

Camminata in silenzio
per ascoltare le voci della natura, fuori e dentro di noi.

Con
Barbara Sandri e Walter Giubbilini

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“C'è il silenzio del cielo prima del temporale,

delle foreste prima che si levi il vento,

del mare calmo della sera, di quelli che si amano,

della nostra anima,

poi c'è il silenzio che chiede soltanto di essere ascoltato.”

(Da: “Un cuore pulito”, di Romano Battaglia)

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Percorso di 8 Km nel Parco dei Monti Livornesi, con Ritrovo, alle ore 9:30, alla fontana in fondo alla scalinata della chiesa di Valle Benedetta (Li). (Ritorno previsto per le ore 17 circa.)
[Parcheggio in prossimità dell'area attrezzata sulla SP5 Valle Benedetta : link mappa].

Costo: 20€ a persona; per coppie: 30€.

Portare: pranzo al sacco, acqua, scarpe da trekking.

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[MODULO DI ISCRIZIONE] (entro il venerdì precedente)
oppure contattare:

- Barbara Sandri, Ass. Initinere: cell.: 328.0717457, email: Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo
- Dott. Walter Giubbilini
(Pedagogista, Costellatore Familiare, Op. Somatic Expe-riencing®, professione regolata dalla Legge 4/2013,)
cell.: 328.1123348, email: Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo

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Programma generale:

NOTE ORGANIZZATIVE GENERALI:

- questo tempo non è solo di silenzio, ma è un tempo che invita alla consapevolezza e alla disciplina interiore;

- ulteriori cose da portare: questo programma stampato, abbigliamento comodo;

- cose da sapere: i cellulari dovranno essere spenti per tutta la durata dell'eperienza (numeri per comunicazioni urgenti: Walter 3281123348 o Barbara 328.0717457);

PROGRAMMA:

- ritrovo ore 9:30 presso la chiesa di Valle Benedetta;

- 30' circa x le presentazioni e l'esposizione del programma;

- 10' di meditazione seduta con la quale entrare nella modalità del silenzio;

- inizio camminata previsto intorno alle 10:30;

- arrivo alla meta intermedia intorno alle 12:00;

- 20' di meditazione seduta;

- 2 ore di tempo personale in silenzio x il pranzo in consapevolezza, riposo, ecc.;

- partenza per il ritorno intorno alle 14:30 e arrivo alla chiesa di Valle Benedetta previsto per le 16:00;

- 30' circa di meditazione dell'ascolto profondo e della piena consapevolezza della parola, con la quale usciamo dal silenzio;

- 20' circa per il feedback finale ed i saluti con la meditazione dell'abbraccio.

PRATICHE PROPOSTE:

- meditazione seduta e contemplazione;

- esperienze di percezione sensoriale;

- pasto in consapevolezza;

- tempo personale per la riflessione e il riposo.